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Coach sportif

Optimise tes performances, soulage tes douleurs, préviens les blessures.
Que tu sois sportif amateur ou confirmé, je t’accompagne à chaque étape de ta pratique pour améliorer ton confort, ta récupération et ton potentiel.
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15+ ans

d'expérience

Paris 1er

Châtelet - Louvre

7j/7

Lun-Sam 8h-21h30

L'ostéopathie, un allié essentiel pour les sportifs

L’activité physique, régulière ou intensive, entraîne des contraintes mécaniques importantes sur le corps. Microtraumatismes, déséquilibres posturaux, fatigue musculaire ou blessures peuvent ralentir votre progression et limiter vos performances.

En tant qu’ostéopathe du sport et ancien joueur de rugby en club, je connais les exigences physiques et mentales des sportifs. Grâce à une approche globale et personnalisée, je vous aide à mieux récupérer, corriger les déséquilibres et booster votre mobilité pour atteindre vos objectifs.

L’ostéopathie ne se limite pas au traitement des douleurs : elle améliore aussi la proprioception, la respiration, la fluidité des gestes et la coordination. Tous ces éléments font la différence dans votre pratique sportive.

Accompagnement sportif personnalisé

Une prise en charge adaptée à votre sport, votre niveau et vos objectifs.

Prévention des blessures

Évitez les arrêts de pratique

Correction des déséquilibres posturaux et musculaires avant qu’ils ne deviennent problématiques.

Préparation à la compétition

Maximisez vos performances

Optimisation de la mobilité, de l’alignement et de la respiration avant une épreuve ou une saison.

Récupération post-effort

Récupérez plus rapidement

Favorise la détente musculaire et la régénération après les entraînements intensifs.

Suivi post-traumatique

Reprenez en confiance

Accompagnement du retour à la pratique en toute sécurité après une blessure.

Optimisation de la performance

Gagnez en efficacité

Amélioration de la proprioception, de la fluidité des gestes et de la coordination.

Gestion du stress

Restez concentré

Techniques pour mieux gérer la pression en compétition et améliorer la concentration.
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Ma méthodologie

Un accompagnement structuré en 3 étapes pour des résultats optimaux.

Bilan complet

Analyse de votre posture, mobilité et antécédents sportifs.

Conseils personnalisés

Exercices et recommandations pour votre pratique.

Suivi régulier

Accompagnement dans la durée pour des résultats optimaux.
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Boostez vos performances, où que vous soyez

En salle, en ligne ou en entreprise, bénéficiez d’un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs physiques et mentaux.
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En présentiel

Entraînement personnalisé

Retrouvez la motivation et le suivi sur mesure avec des séances encadrées, adaptées à vos objectifs et à votre rythme.
  • 70 € la séance d’1 h
  • 65 € la séance avec un pack de 10 séances
  • 60 € la séance avec un pack de 20 séances
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En distanciel / en ligne

Coaching sportif

Profitez d’un accompagnement complet, où que vous soyez, avec un suivi personnalisé et des échanges réguliers en visio.
  • Suivi 3 mois : 300 €/mois
    → 2 visios de 30 min/mois + fiche nutritionnelle offerte
  • Suivi 6 mois : 275 €/mois
    → 2 visios de 30 min/mois + bilan personnalisé offert
  • Suivi 9 mois : 250 €/mois
    → 2 visios de 30 min/mois + bilan + ajustement nutritionnel offerts
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Offre entreprise

Coaching & bien-être

Améliorez la santé, la cohésion et la productivité de vos équipes grâce à des programmes sur mesure.
  • Séances de sport collectives en entreprise ou en extérieur
  • Ateliers bien-être : posture, gestion du stress, mobilité
  • Programmes personnalisés selon les besoins de vos équipes
À venir prochainement

Bouger mieux, performer plus

L’ostéopathie agit sur les tensions visibles et invisibles pour améliorer votre pratique sportive dans sa globalité.

Meilleure récupération

Réduction du temps de récupération après les entraînements intensifs

Plus grande fluidité

Amélioration de l'amplitude et de la coordination des mouvements

Moins de fatigue musculaire

Optimisation de l'efficacité énergétique et réduction des tensions

Prévention des blessures

Correction des déséquilibres avant qu'ils ne deviennent problématiques

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Ce que disent ceux que j'accompagne

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Questions fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur le coaching sportive.

Pour la prévention, une consultation tous les 2-3 mois est recommandée. En période de préparation intensive ou de compétition, un suivi mensuel peut être bénéfique. Après une blessure, le rythme sera adapté à votre récupération.
Oui, en optimisant votre mobilité, votre posture et votre récupération, l’ostéopathie vous permet d’exploiter pleinement votre potentiel. Une meilleure fluidité des mouvements et moins de tensions se traduisent par de meilleures performances.
Tous les sports sont concernés : sports de contact (rugby, judo, football), sports d’endurance (course, cyclisme), sports artistiques (danse, gymnastique), musculation et cross-training. Chaque discipline a ses contraintes spécifiques que je prends en compte.
Une séance dure environ 45 minutes à 1 heure. Ce temps permet un bilan complet, le traitement ostéopathique et des conseils personnalisés pour votre pratique sportive.
L’ostéopathie n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des consultations. Contactez votre mutuelle pour connaître vos droits.
Absolument ! La prévention est même l’approche idéale. Consulter régulièrement permet de corriger les déséquilibres avant qu’ils ne provoquent des douleurs ou des blessures.

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Besoin de récupérer ou de prévenir une blessure ? Contactez-moi.

Informations de contact

Localisation

83 Rue Saint-Honoré, 75001 Paris
Entre Châtelet et Louvre-Rivoli

Horaires

Lundi au samedi : 8h à 21h30

Téléphone

06 26 84 15 34

E-mail

sim.hml@icloud.com